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자가진단

고독감/외로움

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자가진단 고독감/외로움

자신이 경험하는 고독감의 정도를 알아볼 수 있도록, 아래에 이와 관련된 여러 경험 내용들이 열거되어 있습니다.
각 문항을 읽어보시고, 요즈음 이러한 경험을 얼마나 자주 했는지 그 정도를 체크해 보십시오.

문항 질문 전혀 아니다 가끔 그렇다 상자주 그렇다 항상 그렇다
1 내 주변의 사람들과 잘 어울리지 못한다.
2 나와 함께 해 줄 친구가 없다.
3 친구들 모임에서 소속감을 느낄 수가 없다.
4 나의 관심과 생각은 주위 사람들과 동떨어진 것 같다.
5 나와 가깝게 느껴지는 사람들이 내 주위에는 없다.
6 어쩐지 버려진 듯한 느낌이다.
7 나를 진정으로 아는 사람은 아무도 없다.
8 내가 믿고 의지할 만한 사람이 없다.
9 혼자 있을 때 고독하게 느낀다.
10 자주 고독하다고 느낀다.
11 고독하다고 느낄 때 그 정도가 심한 편이다.
12 다른 사람들보다 더 고독한 편이다.

건강한 상태고독하지 않은 상태입니다.

가벼운 고독상태가벼운 고독상태에 있어 보이므로, 새롭게 기분전환 하는 노력이 필요합니다.

상당한 정도의 고독 상태상당한 정도의 고독 상태에 있어 보입니다.
고독상태를 극복하기 위한 적극적인 노력이 필요하며, 이러한 고독상태가 두어 달 이상 지속되는 경우에는 전문가의 도움을 받을 필요가 있습니다.

심한 고독상태심한 고독 상태에 있어 보입니다. 가능한 한 빨리 전문가의 도움을 받을 필요가 있습니다


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